ボイトレに適した姿勢で呼吸も楽になった

公開日: : 最終更新日:2016/03/16 趣味・実用

【キーワード】習慣の問題

声の通る姿勢って、呼吸も楽になるんですね……!
試してみて、ちょっと驚きました。

「良い姿勢」をとるために、あごは引くべき?…姿勢について図解してみた。 - 烏は歌う

「良い姿勢」をとるために、あごは引くべき?…姿勢について図解してみた。 – 烏は歌う

今までボイトレなどに興味を持っていませんでしたが、こちらの記事を読んで、ちょっと興味がわいてきました。
シンプルながら可愛らしく、その上とても分かりやすい図解を参考にしながらその姿勢をとってみると、呼吸がとても楽になったのです。

とくに参考になったとが、「頭を引っ張られているイメージ」でした。
腰痛持ちの自分はこのイメージをずっと続けるとけっこう堪えるのですが(滝汗)、それだけ、今までの姿勢の悪さがたたっている、ということなのかもしれません><

しかし、呼吸が楽になると、それだけ体も楽になったように感じるので、これは今後も習慣として取り入れていきたいですね。無理をしない範囲で少しずつ、姿勢の改善に務めようと思います。

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