笑顔が必要なときほど笑顔が作りにくいのなら……

公開日: : 最終更新日:2016/02/25 ライフハック

【キーワード】こんな時こそ

これは自己啓発などでもよく言われることですね。
心理学的にも効果があると聞いています。

不安な時、行き詰まった時…「笑顔」はこんな時にまで効果がある!:女子力アップcafe Googirl:女子力アップcafe Googirl(Googirl) - ニコニコチャンネル:生活

不安な時、行き詰まった時…「笑顔」はこんな時にまで効果がある!:女子力アップcafe Googirl:女子力アップcafe Googirl(Googirl) – ニコニコチャンネル:生活

とはいえ、一口に笑顔と言ってもいろいろあって。
本当に落ち込んだ時には全開で笑うとか無理ですからねぇ(^^;
この記事にも書かれている通り、口角を上げるだけでも効果的ですが、必要な局面ほど思い出せないものなんですよね><

なので、落ち込んだときに笑顔、と思うのではなく、ふだんから習慣にしておくほうが吉かと。
あるいは何か、自分にとってのアンカー、トリガーを作っておくとか。簡単な動作と結びつけて、その動作とともに口角を上げる癖をつけておくと、本当に落ち込んだ時にも動作がトリガーになって思い出せたりしますからね。

人間は単純なもんで、動作に感情がついてくるんですよね。
それをうまく活かして、気持ちの方も浮上するきっかけを作りたいものですね。

関連記事

20160803

心づかいの積み重ねを、どのように受け取るか

【キーワード】強い印象 え、別に卑劣でもなんでもない、当たり前の心遣いばかりじゃ……と読み終え

記事を読む

20150206

面倒なことは好きなことと結びつけてやることで習慣化させやすい

【キーワード】むしろ安心 サイドバーのプロフィールを読んで、記事の内容が頭に入ってきました(笑

記事を読む

20150720

既製品にちょっとした改良を加えることで、使い勝手が断然よくなる

【キーワード】ちょっとした工夫 IDEA*IDEAはRSS購読しているブログなので、当時読んで

記事を読む

20160610

あるものに前向きな気分をアンカリングさせる

【キーワード】気が多い この発想は面白いな。こういうの、大好物です(笑) 『前向きにナル

記事を読む

20140801

ライフハックは究極の「思い込みの力を利用する」方法なのかもしれない

【キーワード】印象的だった 心理学は特にオカルト的なことと紙一重な部分があるんじゃないでしょう

記事を読む

20160220

幸せを感じるきっかけは、意外と身近なところにある

【キーワード】~ではないか この考え方、好きだなー。 そう思うと同時に、自分にも、自覚のない

記事を読む

20160427

時間に余裕を持って行動するためには目的から逆算するのが良い

【キーワード】余裕を持って 質問サイトにこういった相談が寄せられているのを見ると、似たような悩

記事を読む

20160429

いざという時に余裕を持つために大切な、普段からの心がけ

ブログのタイトルがステキで、つい足を止めて(?)しまいました。 心の余裕の作り方 ゆとりを持つ

記事を読む

20150902

人間の生まれ持つ好戦的な気質を別の部分に還元させる方法

【キーワード】見方が変わる どんな作業もゲーム感覚で行えば、わりあい楽しめたりするんですよね(

記事を読む

20140816

10年前に自分を悩ませていたことなど、今となっては思い出せない。

【キーワード】けっこうたくさん 岡本太郎・かの子夫妻の名言から思い出した自身の体験談が書かれて

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ランダムピックアップ
上記ランダムピックアップの文字をクリックすると、適当な過去エントリを拾い出します。暇つぶしにどぞ★

20160910
高揚した気分が抜けると疲れを感じることに似ている

【キーワード】そうじゃないかと このテーマについて深く考えたこと

20160909
とりあえず始めたことにいつの間にか熱中してしまうのはなぜだろう

【キーワード】そうじゃないかと エントリタイトルの一行にすべてが

20160908
考えれば考えるほど「自分らしさ」とは曖昧なものだ

【キーワード】そうじゃないかと ものすごく共感できるエントリで、

20160907
言葉の用法を厳密に追求し始めると迷宮に迷い込むしかないようだ

【キーワード】そうじゃないかと このブログ、見たことある……しか

20160906
フットワークの軽さがアイデアに形を与えるのかもしれない

【キーワード】そうじゃないかと 誰でも考えつきそうだけど、あえて

→もっと見る

 

PAGE TOP ↑