笑顔が必要なときほど笑顔が作りにくいのなら……

公開日: : 最終更新日:2016/02/25 ライフハック

【キーワード】こんな時こそ

これは自己啓発などでもよく言われることですね。
心理学的にも効果があると聞いています。

不安な時、行き詰まった時…「笑顔」はこんな時にまで効果がある!:女子力アップcafe Googirl:女子力アップcafe Googirl(Googirl) - ニコニコチャンネル:生活

不安な時、行き詰まった時…「笑顔」はこんな時にまで効果がある!:女子力アップcafe Googirl:女子力アップcafe Googirl(Googirl) – ニコニコチャンネル:生活

とはいえ、一口に笑顔と言ってもいろいろあって。
本当に落ち込んだ時には全開で笑うとか無理ですからねぇ(^^;
この記事にも書かれている通り、口角を上げるだけでも効果的ですが、必要な局面ほど思い出せないものなんですよね><

なので、落ち込んだときに笑顔、と思うのではなく、ふだんから習慣にしておくほうが吉かと。
あるいは何か、自分にとってのアンカー、トリガーを作っておくとか。簡単な動作と結びつけて、その動作とともに口角を上げる癖をつけておくと、本当に落ち込んだ時にも動作がトリガーになって思い出せたりしますからね。

人間は単純なもんで、動作に感情がついてくるんですよね。
それをうまく活かして、気持ちの方も浮上するきっかけを作りたいものですね。

関連記事

20160702

胸を張って落ち込める人はいない。姿勢が精神に及ぼす作用は偉大だ。

【キーワード】きっかけ 最初に目にしたとき、エントリタイトルがちょっと大げさかなーと思わないこ

記事を読む

20140607

問題は自分の側にではなく相手の側にある。

【キーワード】裏を返せば あ、営業の仕事をするようになってから、自分が取り入れた考えと一致しま

記事を読む

20150711

いつもの作業に一つだけプラスアルファすることを繰り返していると……

【キーワード】やってみれば これはいい提言ですね! こういう視点から見れば、今この瞬間から始

記事を読む

20141020

本当の決断は、決断していると見せかけたそのずっと前に行われている

【キーワード】勇気ある決断 意思決定の際に必要な三つのチェックポイントについて書かれた記事です

記事を読む

20150826

秘訣知り、喜んだのも束の間か、実行できれば苦労なし、それもまた、人間である弱さ哉

【キーワード】幸運にも この10項目、すべて実行できるような夫婦が、実際のところ存在するのでし

記事を読む

20150124

改めて、日本という国の住みやすさが身に染みる。

【キーワード】気にしない なるほどと納得する一方、最後の項目はいささかハードルが高いのではない

記事を読む

20150914

欠点を自覚するからこそ、それを長所に変えることができる

【キーワード】見返してみると ワタクシも気が散りやすいタイプです。 こちらの方と同じ、授業中

記事を読む

20140322

削ぎ落してなお残るものの中にこそ、その人の本質があるのかもしれない

【キーワード】理由について 厳選されて、それでも残っているものが、自分にとって本当に必要なもの

記事を読む

20150720

既製品にちょっとした改良を加えることで、使い勝手が断然よくなる

【キーワード】ちょっとした工夫 IDEA*IDEAはRSS購読しているブログなので、当時読んで

記事を読む

20150724

習慣力をつけるために必要なこと

【キーワード】ちょっとした工夫 飽き性のワタクシなど、思い当たることが多すぎて、あいたたたたた

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ランダムピックアップ
上記ランダムピックアップの文字をクリックすると、適当な過去エントリを拾い出します。暇つぶしにどぞ★

20160910
高揚した気分が抜けると疲れを感じることに似ている

【キーワード】そうじゃないかと このテーマについて深く考えたこと

20160909
とりあえず始めたことにいつの間にか熱中してしまうのはなぜだろう

【キーワード】そうじゃないかと エントリタイトルの一行にすべてが

20160908
考えれば考えるほど「自分らしさ」とは曖昧なものだ

【キーワード】そうじゃないかと ものすごく共感できるエントリで、

20160907
言葉の用法を厳密に追求し始めると迷宮に迷い込むしかないようだ

【キーワード】そうじゃないかと このブログ、見たことある……しか

20160906
フットワークの軽さがアイデアに形を与えるのかもしれない

【キーワード】そうじゃないかと 誰でも考えつきそうだけど、あえて

→もっと見る

 

PAGE TOP ↑