5分でも1分でもいい、とにかく続けることが大事。

公開日: : 最終更新日:2014/10/01 ライフハック

【キーワード】続けていれば

一読、「あ、これは理に適っているな」と感心してしまいました。

誰でも勉強やトレーニングを続けられるたった1つのテクニック | nishi19 breaking news

誰でも勉強やトレーニングを続けられるたった1つのテクニック | nishi19 breaking news

どこで読んだかすっかり忘れてしまったのですが(汗)、ずいぶん前に「5分だけやってみよう」という内容の記事を読んだ記憶があります。どこで読んだかと検索してみたんですが、それについて取り扱っている記事がたくさん出てきたので、初見がどこだったか結局わからずじまいでしたが(´・ω・`)シュン

こちらのエントリでは、さらに短く「一分だけやってみよう」を提唱しています。
そのかわり、一分でいいから、とにかく毎日やってみよう、と。

だいたい、物事というものは、最初の取っ掛かりが一番面倒なもんです。
かくいうワタクシ自身、勉強しなくちゃいけないとなると部屋の掃除を始めてしまうようなタイプでしたww
で、件の「5分だけやってみよう」を知って以来、タイマーをかけて、自分に5分だけと言い聞かせて、面倒だと思っている作業に着手するようになりました。5分だけを言い聞かせるのも面倒になることがあるので(ゑww)、時間を決めてiPhoneのリマインダーで強制的に「いまから5分!」と自分を追い込みます。
で、その後、タイマーが鳴るころには、けっこう興が乗っているので、そのまま作業を続けることがほとんどだったりしますね。

結局のところ、完璧にやらなくちゃ、と思うから着手できないんですよね。
そういう意味でも、こちらの記事も徐々に回数や時間が増える効果について触れられていて、とても参考になりました。

翌日に勉強やトレーニングを続けるために抑えておくべき3つのポイント | nishi19 breaking newsという続編エントリもあります。こちらも参考になりますよ。

関連記事

20160705

やる気が起きないときに効くちょっとした呪文

【キーワード】面倒に感じる ものすごくシンプルなのに、今日、いまこの瞬間からでも取り入れられる

記事を読む

20140804

目覚ましの音が聞こえない!どうすればいいの?!><

【キーワード】反射的に 目覚ましの音が聞こえなくて寝坊したあげく遅刻してしまうダメダメ人間のワ

記事を読む

20140816

10年前に自分を悩ませていたことなど、今となっては思い出せない。

【キーワード】けっこうたくさん 岡本太郎・かの子夫妻の名言から思い出した自身の体験談が書かれて

記事を読む

20160225

笑顔が必要なときほど笑顔が作りにくいのなら……

【キーワード】こんな時こそ これは自己啓発などでもよく言われることですね。 心理学的にも効果

記事を読む

20151113

何でも試してみることがひらめきにつながるのかも。

【キーワード】ひらめき 面白いコンセプトのブログですね。 面白いというか、直近のエントリタイ

記事を読む

20160615

怒りのコントロールに役立つ実践的な方法いろいろ

【キーワード】やりすごす 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会……怒りをコントロールする方

記事を読む

20150914

欠点を自覚するからこそ、それを長所に変えることができる

【キーワード】見返してみると ワタクシも気が散りやすいタイプです。 こちらの方と同じ、授業中

記事を読む

20141119

人生相談は自分のなかで定義づけができたときに終わっているものなのかもしれない

【キーワード】やり直したい 「やり直したい事柄」について尋ねている人は多かったけれど、「やり直

記事を読む

20150807

読みやすさとは、読み手の存在を意識しているかどうかにかかってくるのかもしれない

【キーワード】~より~のほうが おお、この一覧は便利ですね! それにとても納得できる一覧です

記事を読む

20160206

逆説的ながらシンプルで力強い言葉

【キーワード】思い込み 今回、検索してピックアップ作業をしているときに、この手の「思い込みを突

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ランダムピックアップ
上記ランダムピックアップの文字をクリックすると、適当な過去エントリを拾い出します。暇つぶしにどぞ★

20160910
高揚した気分が抜けると疲れを感じることに似ている

【キーワード】そうじゃないかと このテーマについて深く考えたこと

20160909
とりあえず始めたことにいつの間にか熱中してしまうのはなぜだろう

【キーワード】そうじゃないかと エントリタイトルの一行にすべてが

20160908
考えれば考えるほど「自分らしさ」とは曖昧なものだ

【キーワード】そうじゃないかと ものすごく共感できるエントリで、

20160907
言葉の用法を厳密に追求し始めると迷宮に迷い込むしかないようだ

【キーワード】そうじゃないかと このブログ、見たことある……しか

20160906
フットワークの軽さがアイデアに形を与えるのかもしれない

【キーワード】そうじゃないかと 誰でも考えつきそうだけど、あえて

→もっと見る

 

PAGE TOP ↑