5分でも1分でもいい、とにかく続けることが大事。

公開日: : 最終更新日:2014/10/01 ライフハック

【キーワード】続けていれば

一読、「あ、これは理に適っているな」と感心してしまいました。

誰でも勉強やトレーニングを続けられるたった1つのテクニック | nishi19 breaking news

誰でも勉強やトレーニングを続けられるたった1つのテクニック | nishi19 breaking news

どこで読んだかすっかり忘れてしまったのですが(汗)、ずいぶん前に「5分だけやってみよう」という内容の記事を読んだ記憶があります。どこで読んだかと検索してみたんですが、それについて取り扱っている記事がたくさん出てきたので、初見がどこだったか結局わからずじまいでしたが(´・ω・`)シュン

こちらのエントリでは、さらに短く「一分だけやってみよう」を提唱しています。
そのかわり、一分でいいから、とにかく毎日やってみよう、と。

だいたい、物事というものは、最初の取っ掛かりが一番面倒なもんです。
かくいうワタクシ自身、勉強しなくちゃいけないとなると部屋の掃除を始めてしまうようなタイプでしたww
で、件の「5分だけやってみよう」を知って以来、タイマーをかけて、自分に5分だけと言い聞かせて、面倒だと思っている作業に着手するようになりました。5分だけを言い聞かせるのも面倒になることがあるので(ゑww)、時間を決めてiPhoneのリマインダーで強制的に「いまから5分!」と自分を追い込みます。
で、その後、タイマーが鳴るころには、けっこう興が乗っているので、そのまま作業を続けることがほとんどだったりしますね。

結局のところ、完璧にやらなくちゃ、と思うから着手できないんですよね。
そういう意味でも、こちらの記事も徐々に回数や時間が増える効果について触れられていて、とても参考になりました。

翌日に勉強やトレーニングを続けるために抑えておくべき3つのポイント | nishi19 breaking newsという続編エントリもあります。こちらも参考になりますよ。

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