人生を楽にするためのとっておきの方法

公開日: : 最終更新日:2014/08/06 ライフハック

【キーワード】反射的に

冷静さを保つ方法についての、実用的な方法が書かれています。

いちいち腹を立てずに冷静でいるための3つの心理的戦略 | ライフハッカー[日本版]

いちいち腹を立てずに冷静でいるための3つの心理的戦略 | ライフハッカー[日本版]

これらの方法、意識して実行できるなら、割合効果的な方法ばかりです(「実行できるなら」というのがミソですがww)。

ライフハッカーのこの記事のおかげではありませんが、別のところで別々にこれらの方法を知り、試してみたことがあるんで、効果的だというのは納得できるし、オススメもできます。
ただし。「実行できるなら、というがミソ」と書いた通り、実行できない局面のほうが多いですww
で、実行できたときには、確かに効果的だな、と思えるんだけど。
別の局面で怒りを感じたときには、そのことがすっぽりと抜け落ちてるものなんですwwwww だって、人間だものwwwww

なので、自分が最終的にたどり着いた「怒りに対処する方法」は、あ、いま、怒ってるなと自覚することでした。
怒りに無自覚だと、怒りに飲み込まれるんですよ。で、「あれ、ワタクシ、怒ってる?」と怒りを自覚すると、ライフハッカーのこの記事にある「三つの質問」が付随するようにするすると出てくるんですよ。なんで怒ってるんだろう? 何に怒ってるんだろう? それに怒る必要があるんだろうか? etc,etc……
そうすると、急激に怒りのエネルギーが萎むんですよね。

ここに行き着いたのは、サイドバーにも張り付けてあります新版 人生を変える一番シンプルな方法―セドナメソッドという書物によってでした。

怒りはエネルギーをひどく消耗させるので、怒りというものへの対処法を知っておくだけでも、人生がかなり楽になります。

関連記事

20140607

問題は自分の側にではなく相手の側にある。

【キーワード】裏を返せば あ、営業の仕事をするようになってから、自分が取り入れた考えと一致しま

記事を読む

20150320

昔も今も、すっきり気持ちよく目覚めるための方法に対する需要は高い

【キーワード】すっきりした そうそう。「寝覚めをよくする方法」で知りたいのは、睡眠サイクル以上

記事を読む

20160220

幸せを感じるきっかけは、意外と身近なところにある

【キーワード】~ではないか この考え方、好きだなー。 そう思うと同時に、自分にも、自覚のない

記事を読む

20160829

自分のキャパシティを把握すること以上に重要なことはない

【キーワード】~なのに~ どこのワタクシの話かと思いましたよ>< お前は俺か!ってやつですね

記事を読む

20150725

人間の複雑だけど単純な部分を用いた、ちょっとした改善策

【キーワード】ちょっとした工夫 ちょ、どこのワタクシの話だ>< 特に、朝の時間帯は、寝起きで

記事を読む

20160318

デスクトップをいつもすっきりさせることが、作業効率を上げることになる

【キーワード】習慣の問題 デスクトップフォルダは非表示派のワタクシ、見た目はいつもすっきりして

記事を読む

20140628

褒められたいから褒める。与える人が受け取る。

【キーワード】~だからこそ なんか、読んでてふわぁっとあったかい気持ちになりましたよ(^^)

記事を読む

20160909

とりあえず始めたことにいつの間にか熱中してしまうのはなぜだろう

【キーワード】そうじゃないかと エントリタイトルの一行にすべてが集約されてますね。 落書きで

記事を読む

20160427

時間に余裕を持って行動するためには目的から逆算するのが良い

【キーワード】余裕を持って 質問サイトにこういった相談が寄せられているのを見ると、似たような悩

記事を読む

20150711

いつもの作業に一つだけプラスアルファすることを繰り返していると……

【キーワード】やってみれば これはいい提言ですね! こういう視点から見れば、今この瞬間から始

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ランダムピックアップ
上記ランダムピックアップの文字をクリックすると、適当な過去エントリを拾い出します。暇つぶしにどぞ★

20160910
高揚した気分が抜けると疲れを感じることに似ている

【キーワード】そうじゃないかと このテーマについて深く考えたこと

20160909
とりあえず始めたことにいつの間にか熱中してしまうのはなぜだろう

【キーワード】そうじゃないかと エントリタイトルの一行にすべてが

20160908
考えれば考えるほど「自分らしさ」とは曖昧なものだ

【キーワード】そうじゃないかと ものすごく共感できるエントリで、

20160907
言葉の用法を厳密に追求し始めると迷宮に迷い込むしかないようだ

【キーワード】そうじゃないかと このブログ、見たことある……しか

20160906
フットワークの軽さがアイデアに形を与えるのかもしれない

【キーワード】そうじゃないかと 誰でも考えつきそうだけど、あえて

→もっと見る

 

PAGE TOP ↑